Minminp- Журнал, 18 май 20

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2020

51 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2020:

1407 ккал

Жир: 43,76г | Белк: 80,12г | Углев: 183,75г. Обед: 函館酪農公社牧場限定牛乳, 食品成分データベースさつまいも皮むき焼き, 食品成分データベースさつまいも皮付き蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリューもやし. Ужин: ハンバーグ, 味源野菜がまるでお肉, 山西老陳酢黒酢, ユウキ食品甜麺醤, 業務スーパーラオガンマー油辣椒ピーナッツ入りラー油漬け, 植物油, 白菜, エノキ, 長ねぎ, 玉ねぎ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Перекус/Другое: 鶏の胸肉（皮なし）, 紀文食品糖質0g麺ジャージャー麺風たれ付き, オシキリ食品うの花, プリン, ドーナツ, コーヒー, ナウフーズホールサイリウムハスク. подробнее ...

1657 ккал

Упражнение: 筋トレ - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 18 май 20

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса