|
케톤수치 측정기 샀다 ㅎ
오늘 아침 공복에 첨으로 재보니,
❣️케톤: 1.1
케톤수치는 더 공부해봐야 해서, 우선 잼.
혈당은 안잼. 생각보다 피가 많이 필요 🩸😅
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1274 ккал
|
Жир: 93,41г | Белк: 62,97г | Углев: 43,96г.
Завтрак: 올리브기름, 계란후라이, Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Обед: 맥도날드 (McDonald's) 아이스 아메리카노. Ужин: 김치, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, Bragg 리퀴드 아미노스, 돼지앞다리, 들깨가루, 들기름, 다진 마늘, 팽이버섯, 애호박, 시금치, 올리브기름, 라드 (돼지기름), 들깨가루, 들기름, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역국, 부채살. Перекус/Другое: Teddie 테디 수퍼 청키 피넛버터, 루어팍 가염버터, 군고구마. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
