elenchik227- Журнал, 18 май 20

Взвешиваться раз в неделю-пожалуй остановимся на этом варианте)) так хоть какой-то результат видно. Раньше каждый день, и прям пугали +/-

72,1 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

949 ккал

Жир: 33,66г | Белк: 80,65г | Углев: 56,94г.   Завтрак:  Кофе с Молоком,  Творожная Запеканка ПП,  Кофе с Молоком,  Шашлык Куриный. Обед:  Кабачок Гриль,  Запеченный Картофель,  Сметана ,  Огурец (с Кожурой),  Кальмары (Вареные или на Пару), Любимый Сад Томатный Сок. Ужин: Хайнекен Пиво Безалкогольное ,  Желтый Сладкий Перец,  Морковь,  Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая,  Кофе с Молоком. подробнее ...