Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2020
|
63,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1228 ккал
|
Жир: 32,67г | Белк: 66,99г | Углев: 179,53г.
Завтрак: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Ejotes, Pico de Gallo, Clara de Huevo, Lala Leche Light , Papaya. Обед: Uvas Pasas, Frijoles Refritos, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Champiñones, Calabacitas, Zanahoria, Tofu, Tortillas de Maíz. Ужин: Sanissimo Salmas (Paquete), Salsa de Tomate, Zumo de Limón, Cilantro, Cebollas, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Перекус/Другое: Plátano, Fresas, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, On Top Crema de Cacahuate. подробнее ...
|
|
1694 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tanissyunuen-Изменение Веса
|
