ensyweensyspider- Журнал, 17 май 20

After a massive day of eating and exercise; I’m not too unhappy with a bump up- I’d say even worth it as long as it doesn’t bump up again tomorrow. Back to dieting on a plan!! (Ribs and chicken and al pastor... oh my!! What a day)

55,7 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

942 ккал

Жир: 17,50г | Белк: 61,61г | Углев: 64,72г.   Обед: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. Ужин: Whole Foods Market Buttermilk Ranch Dressing, Shadybrook Farms Turkey Breast Chops, White Table Wine . Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Giant Food Fat Free Milk with Vitamins A & D, Martini. подробнее ...

1684 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...