alexandratrih- Журнал, 17 май 20

Я не взвешивалась, но эта неделя конечно получилась не очень. Много встреч, достаточно алкоголя, чтобы подзалило, расход больше, чем приход, но я боюсь завтра взвешиваться, но может быть сегодня вечером отправлюсь на пробежку и подсгоню)))

72,9 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1794 ккал

Жир: 67,52г | Белк: 116,75г | Углев: 181,15г.   Завтрак: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Тверской Кондитер Пастила Бело-Розовая, Антонов Двор Филе Куриное с Помидорами под Сыром, Макфа Макароны Отварные. Обед: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Ужин: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шарлиз Зефир, Harry's American Sandwich Пшенично-Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Соседи Рулет «Праздничный», Веселый Молочник Сметана 15%. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...