Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2020
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 43,20г | Белк: 140,79г | Углев: 80,63г.
Завтрак: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Магнит Огурчик Соленый, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Пирог с Мясом. Ужин: Суп Мисо, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Свекла с Чесноком и Майонезом, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Клубника, Кофе с Молоком, Греческий Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). подробнее ...
|
|
2509 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 1 час и 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 55 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
