ami1130- Журнал, 17 май 20

알다가도 모르겠네....
탄수를 줄이고 물도 많이 마시고 운동도 하고
할것 다했는데...
무게의 노예가 다름없구나...
우울해질까봐 예전에 입었지만 살쪄서 못 입게 된 옷들을 하나씩 입어봄.... 그래도 기쁜건 복부가 빠졌는지 허리들이 다 낙낙하다.
그땐 운동도 안하고 일만하고 술은 옴팡지게 마시고도 저 옷들을 입었다니... 진짜 여자는 나이가 깡패인가 ㅠㅠㅠ

47,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1956 ккал

Жир: 59,19г | Белк: 119,98г | Углев: 158,57г.   Завтрак: 정성온 설렁탕, 고사리볶음, 밥. Ужин: 환타 환타, 동치미, 상추, 마늘, 양파, 새송이버섯, 물냉면, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 치마살. Перекус/Другое: 파리바게트 쫄깃한 왕꽈배기, 참외, 카누 카누. подробнее ...

409 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час и 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...