|
Jezus.. Eergisteren had ik chips en zo'n 8 paaseitjes gegeten, kwam uit op +/-876kcal (je schrikt écht van de kcal die 1 paaseitje heeft..), maar verder wel netjes gegeten. Wel minder gesport, maar sinds 3 dagen pak ik dat weer op.. Ik had wel wat meer proteïne cookies, maar dat paste nog wel in m'n dagelijkse kcal limiet. Ik voel me wel wat opgeblazen, ik merk dat vaak aan hoe de onderkant van m'n kin aan voelt, ik voel nu minder bot en meer vlees. Wanneer ik dat niet heb voel ik juist meer bot en minder vlees. Ik kan nu bijvoorbeeld makkelijk een dubbele kin maken, maar wanneer ik mij niet opgeblazen voel moet ik daar bijna "moeite" voor doen.
Nieuwjaarsdag had ik voor het laatst iets te eten besteld, en ik zou graag weer eens wat lekkers willen bestellen, maar wanneer ik dan weer aankom stel ik dat weer uit. Ik heb voor mezelf een doel dat wanneer ik de 64 op de weegschaal zie staan dat ik weer wat lekkers bestel. Maar ik weet ook dat ik dan denk "ik kan nu niets bestellen, ik ben eindelijk 64kg!" en stel het dan weer uit. Maar ik wil ook "leven" en soms lekker kunnen eten. Ik "geniet" wel van de chips die ik had, maar dat is natuurlijk anders dan iets bestellen.
Vanochtend was ik naar de markt geweest en heb ik wat kip gekocht. Ook lekker, en beter dan die gefrituurde vette kip die ik graag wil bestellen.
Ik probeer dit niet naar m'n hoofd te laten stijgen, ik vertel mezelf gewoon dat het vocht is. Wanneer ik mij minder opgeblazen voel ga ik mezelf weer eens wegen.
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 52,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
834 ккал
|
Жир: 30,92г | Белк: 72,71г | Углев: 71,03г.
Обед: Mandarijn, Kipfilet, Gebakken Ei, AH Champignons, C1000 Katenspek. Ужин: Kippenbout, Broccoli, Zoete Aardappel. Перекус/Другое: Appel. подробнее ...
|
|
1855 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
