Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2010
|
118,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 41,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1666 ккал
|
Жир: 118,32г | Белк: 126,77г | Углев: 17,12г.
Завтрак: heavy cream, chicken sausage, Sweet Red Peppers, mushroom, Egg. Обед: daisy sour cream, cheddar aheese, cucumber, Onions, spinach, ranch dressing, chicken breast boneless skinless. Ужин: angus beef, heavy cream, splenda, chai tea. Перекус/Другое: sparkling water, water, mozzerella cheese. подробнее ...
|
|
5204 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Медленный) - 25 минуты, Тренажер (Умеренный) - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 10 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа и 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jenni_c1978-Изменение Веса
|
