Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2020
|
104,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 34,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 28,90г | Белк: 106,97г | Углев: 239,44г.
Завтрак: Alpro Soja Soya Vanille, Chia-Samen, SPAR Kokosflocken, Rapunzel Dattelsirup, Desira Skyr Natur, Erdbeeren, Süßkirschen, Clever Bananen, Clever Früchte-Müsli. Обед: Kartoffeln, Tomaten, Natur Aktiv Bio Griechischer Feta, Garten Krone Käferbohnen, Mais, Frühlingszwiebeln, Desira Skyr Natur, Zucchini, Karotten, Spargel. Ужин: Oregano, Carloni Gehackte Tomaten, Spaghetti. Перекус/Другое: Kekse, Nutella Nutella, Gutes aus der Region Vollkorn-Roggenbrot, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). подробнее ...
|
|
3027 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
goaelfevicky-Изменение Веса
|