юла87- Журнал, 16 май 20

Я это сделала! Вчера был разгрузочный день на кефире, его ушло 2 литра. Вес держится 89.9 уже 2 дня. Двигаюсь дальше.

89,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1450 ккал

Жир: 44,34г | Белк: 112,47г | Углев: 153,08г.   Завтрак:  Фасоль (без Соли, Отварная),  Куриное Филе на Пару. Обед:  Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Ужин:  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Куриная Грудка Отварная,  Фасоль (без Соли, Отварная). Перекус/Другое: РосФрост Мороженое Советский Стандарт, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%,  Цветная Капуста на Пару,  Куриная Грудка Отварная,  Банан. подробнее ...