Minminp- Журнал, 16 май 20

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2020

50,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2020:

1333 ккал

Жир: 38,97г | Белк: 73,03г | Углев: 177,94г. Завтрак: セイコーマート北海道牛乳ソフトいちご味. Обед: よつば濃いカルシウム無脂肪乳, トップバリューもやし, 食品成分データベースさつまいも皮むき焼き, 林製パンゴマフランス, 食品成分データベースさつまいも皮付き蒸し, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 味の素丸鶏がらスープ, ヘチャンドル 100%国産コチュジャンプレミアムコチュジャン, CO-OP キムチ, 菊田食品江別の大豆でつくった　うの花, 北海道樽前工房お得な豚ホルモン　塩味, キャベツ, トップバリューもやし, 長ねぎ, にら, 玉ねぎ. Перекус/Другое: カレイの煮付け, 鶏の胸肉（皮なし）, りんご皮付, オシキリ食品うの花, ナウフーズホールサイリウムハスク. подробнее ...

1434 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 16 май 20

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса