Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2020
|
67,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 50,07г | Белк: 122,53г | Углев: 140,41г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Магнит Банан. Обед: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Каждый День Куриная Грудка, Шпинат, Троекурово Грудка Куриная, Помидоры, Красный Лук. Ужин: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Лук, Шпинат, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Запеканка из тофу, Миндаль Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Гуава, Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
2766 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Йога - 1 час, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
