justduing- Журнал, 16 май 20

Параметры Пользователя justduing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2020

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2020:

2270 ккал

Жир: 59,64г | Белк: 211,80г | Углев: 239,98г. Обед: 숙주나물, 두부, 배추, 청경채, 버섯, 오뚜기 생면사리, 공기밥, 삶은 계란, 마라탕. Ужин: 호두과자, 부추김치, 고추멸치볶음, 밥, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Перекус/Другое: NS 포대유청, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컴플렉스, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일 매일우유, 보충제, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. подробнее ...

3200 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

justduing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

justduing- Журнал, 16 май 20

Оставить свой Комментарий

justduing-Изменение Веса