|
Похоже, что несмотря на РСК 2000 при повышенной активности худеть на 1700-1800 никак не получается. Пару дней на низких углях и 1600 и минусик. Увы, хочется очень кушать на таких калориях. (
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 66,91г | Белк: 117,64г | Углев: 160,81г.
Завтрак: Магнит Банан, X.O. Кокосовое Молоко, Nutiva Кокосовое Масло, Клубника, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Обед: Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Протеиновый Кекс , Помидоры, Перец с Куриным Фаршем, Мой Рецепт. Ужин: Кокосовое Машмеллоу, Goodiets, VH Соус Терияки Stir Fry, Океан Вкуса Креветки в Панцире, Vito Dairy Сметана 18%, Borodin Russian Black Bread , Зелёный Борщ, Мой Рецепт. Перекус/Другое: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Кешью, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Просто Чернослив, Кешью, Киви, Baker's Dreams Творог 4%. подробнее ...
|
|
2291 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа, Бодифлекс - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChandniRus-Изменение Веса
|
