Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2268 ккал
|
Жир: 42,72г | Белк: 201,35г | Углев: 268,20г.
Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix. Обед: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Полдник: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Franz Pumpkin Spice Donuts, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Skinless Chicken Breast, Alexia Sweet Potato Puffs. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2363 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Bus Driving - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Way to go Chris!! Keep it going💪🏼😎
15 май 20 написано членом: Linedrive841
|
16 май 20 написано членом: Becc@
|
That is one the low end of your "range." Don't forget to eat enough today! 😁
16 май 20 написано членом: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
