focojess- Журнал, 15 май 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020

55,5 кг Потеряно до сих пор: 59,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2020:

1749 ккал

Жир: 101,01г | Белк: 142,79г | Углев: 75,71г. Завтрак: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Morangos, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Обед: Rabanetes, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Itambé Creme de Leite em Lata, Tomates, Peito de Frango. Ужин: Aurora Salame, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vigor Requeijão Light, Perdigão Linguiça Calabresa, Massa Leve Massa de Pastel. Перекус/Другое: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Copra Açúcar de Coco, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Banana, Ovo Cozido. подробнее ...

1760 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Беговая Дорожка - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю