Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1658 ккал
|
Жир: 57,00г | Белк: 158,77г | Углев: 121,31г.
Завтрак: Jussara Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo. Обед: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Ужин: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Stevita Adoçante, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bonare Ketchup Zero , Hellmann's Maionese Light, Ipanema Ricota Fresca , Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Перекус/Другое: Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado , Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Camil Biscoitos de Arroz Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aguilarofficial_-Изменение Веса
|
