alexandratrih- Журнал, 15 май 20

Ну как бы здравствуйте, два дня с алкоголем и едой, меня залило, в животе небольшая тяжесть. Все конечно не страшно, пускай организм думает, что я обратно ем, но с сегодняшнего дня - 1700 и пробежка с растяжкой. Надо выдержать хотя бы до среды в жестком режиме и очиститься. Не хочется, чтобы все усилия даром прошли) ну и на выходных как можно больше активности

73,1 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1811 ккал

Жир: 73,13г | Белк: 106,98г | Углев: 169,53г.   Завтрак: Свежов Печенье Туиль Миндальный, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 9%, ВкусВилл Варенье Малиновое, Макфа Пшеничная Мука, Веселый Молочник Сметана 15%. Обед: Слобода Майонез, Ашан Огурец, Тверской Кондитер Пастила Бело-Розовая, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Соседи Рулет «Праздничный». Ужин: Lotte Choco Pie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Соседи Свинина Из Шей Домашняя. подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...