Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 54,26г | Белк: 71,05г | Углев: 151,69г.
Завтрак: Finn Crisp Криспы Ржаные, Ларец Сыр с Пажитником, Блины на кефире, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри, Президент Сыр Плавленный Бри . Ужин: Гречка Вареная, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная, Кабачки Жареные, ВкусВилл Винегрет с Квашеной Капустой. Перекус/Другое: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, ВкусВилл Винегрет , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Мармелад Яблочный, Курага, Чернослив, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Клубника. подробнее ...
|
|
1878 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Зарядка - 6 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
