7Silvestris- Журнал, 15 май 20

Параметры Пользователя 7Silvestris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020

45,8 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2020:

936 ккал

Жир: 35,49г | Белк: 68,39г | Углев: 77,67г. Завтрак: Komkommersoep, Vegan omelet. Обед: Witte bonen in tomatensaus, Orangefit Fit Green Protein Choco. Ужин: Groenteschotel sperziewortel, Vitasia Rice Plates, Courgette bami, Bloemkoolrijst, Gekookt Ei, AH Witte Asperges. Перекус/Другое: Lidl Hüttenkäse , AH Ongezouten Pinda's, Smoothie 6.0. подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 1 час и 30 минуты, Cool Down Workout - Cool Down Stretching Routine - 13 минуты, Bust Booster Chest Workout - Breast Lifting Exercises - 25 минуты, Best Workouts to Lose Belly Fat Quickly - Cardio, Abs and Obliques Workout - 17 минуты, Easy Warm Up Cardio Workout - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 27 минуты, Build a Booty Workout - Strength and Pilates Workout for Butt and Thighs - 40 минуты, Body Firming HIIT Workout for Beginners - Beginner HIIT Home Workout Routine - 22 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

7Silvestris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

7Silvestris- Журнал, 15 май 20

Оставить свой Комментарий

7Silvestris-Изменение Веса