Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2013
|
88,0 кг
Потеряно до сих пор: 10,0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 97,90г | Белк: 84,91г | Углев: 101,01г.
Завтрак: Apples, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Light Cream. Обед: Clementines, T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blackberries, Celery, Cauliflower, Broccoli, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Cheddar Cheese, Beef Pastrami (Cured), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Egg, Butterball Everyday Turkey Bacon, Hellmann's Creamy Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Cos or Romaine Lettuce, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. подробнее ...
|
|
2476 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Растяжения (Йога) - 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 11 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Отдыхать - 12 часа и 23 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
