JenKatja- Журнал, 20 май 13

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2013

81,0 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 24,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2013:

1663 ккал

Жир: 48,17г | Белк: 80,58г | Углев: 221,77г. Завтрак: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, No Calorie Sweetener. Обед: Pork & Leek Dumplings, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). Ужин: Sugar, Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Peanut Noodles. Перекус/Другое: All Natural Fruit Snacks, Honey, Shedd's Spread Original, Honey Wheat Bread. подробнее ...

3073 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 20 май 13

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса