Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 61,50г | Белк: 117,53г | Углев: 192,06г.
Завтрак: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Союз Пищепром Итальянские из Твердых Сортов, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Помидоры, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Простоквашино Сливки 20%, Грудка Индейки Сырая. Ужин: Орех Пекан, Простоквашино Сметана 10%, Сельдерей, Голден Яблоко , Грудка Индейки Сырая. Перекус/Другое: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сливки 10%, Творог Домашний из Молока 2,5 %, Голден Яблоко , Global Village Хрен Столовый , Дмитрогорский Продукт Язык Деликатесный, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Дарницкий. подробнее ...
|
|
2213 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
