Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2394 ккал
|
Жир: 87,86г | Белк: 90,14г | Углев: 284,99г.
Завтрак: Plátano, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Ñaming Sandwich Atún. Ужин: Hacendado Regañas, Panrico Donuts Bombón, Mix Semillas, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas, Hacendado Alubias Blancas, Steinburg Cerveza Especial. Перекус/Другое: Plátano, Hacendado Queso de Untar Light, Prolongo Salchichón Málaga , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Pan de Molde. подробнее ...
|
|
2105 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
