|
Feliz!! 🥰
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 70,15г | Белк: 55,78г | Углев: 129,40г.
Обед: Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Tomates, Chuchu Cozido, Abobrinha, Quero Feijão Preto, Vitalin Quinoa em Flocos, Vagem, Alho, Cebolas. Ужин: Copacol Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo. Перекус/Другое: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Soja Zero, Abacate, Banana Nanica. подробнее ...
|
|
2161 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
JoyceNunes-Изменение Веса
|
