brianvanniekerk- Журнал, 20 май 13

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2013

96,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2013:

2093 ккал

Жир: 85,50г | Белк: 95,70г | Углев: 234,58г. Завтрак: Granola Cereal, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Обед: White Bread, Cheddar Cheese, 100% Rye Bread (Wheat Free). Ужин: Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh, Cooked Yellow Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Mini Koeksisters, Original Cheese. подробнее ...

2830 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 май 13

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса