Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2020
|
125,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 48,97г | Белк: 110,28г | Углев: 224,44г.
Завтрак: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. Обед: Tomatoes, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Selection Cucumber Dressing, Baby Spinach, Hulled Sunflower Seeds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Bananas. Ужин: Gay Lea Real Whipped Cream, Compliments Frozen Strawberries, Broccoli, Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Mushrooms, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Celery, Onions, Unico Chick Peas (No Salt Added), Cabbage, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes. Перекус/Другое: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. подробнее ...
|
|
3551 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thyme Flies-Изменение Веса
|
