rahmasitiii- Журнал, 14 май 20

Параметры Пользователя rahmasitiii | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2020

78 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2020:

1562 ккал

Жир: 69,90г | Белк: 86,19г | Углев: 154,07г. Завтрак: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Tahu Goreng. Ужин: Saus Barbekyu, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Перекус/Другое: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Kusuka Keripik Singkong, Kuning Telur Matang, Roma Superstar Wafer, Melon, Semangka, Semangka. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rahmasitiii-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rahmasitiii- Журнал, 14 май 20

Оставить свой Комментарий

rahmasitiii-Изменение Веса