Olеs- Журнал, 14 май 20

Параметры Пользователя Olеs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2020

64,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2020:

1634 ккал

Жир: 107,63г | Белк: 112,40г | Углев: 51,44г. Обед: Перекресток Салат Гнездо Глухаря, Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Рыбные оладьи, Мираторг Колбаски К Пиву. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло, Папричи Остро-Сладкий Соус, Махеевъ Майонез, Махеевъ Джем Вишнёвый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Sporty Печенье Черника, Sporty Light Protein Cookie Cherry, Донской Рыбокомбинат Кальмар Стружка Сушёно-Вяленый, Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. подробнее ...

1675 ккал

Упражнение: Йога - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Olеs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю