paulafprint- Журнал, 13 май 20

Параметры Пользователя paulafprint | < Предыдущая Запись |Следующий >

não sei mais o que fazer, não baixa, preciso -5kg. Faço esteira e exercícios diariamente

65 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2020:

677 ккал

Жир: 41,87г | Белк: 37,72г | Углев: 36,92г. Завтрак: Mel, Café sem Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Обед: Salada Vinagrete, Quiabo Cozido. Ужин: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Serramar Iogurte Natural Integral. Перекус/Другое: Frescatto Kani Kama. подробнее ...

1655 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Se puderes, aumente o consumo de água. A boa hidratação diária vai ajudar muito na digestão. Vai ajudar a eliminar gordura também. Beba 2 a 3 litros por dia.

13 май 20 написано членом: menos_22

Calma, tire todos os carboidratos e açúcar!!! Faça 3 dias da dieta do ovo que desincha bastante 😉 bastante chá ajuda muito!! Eu tomo o chá de hibisco 🌺

13 май 20 написано членом: marilu.neres

Moça. Não faça nenhuma dieta de teor altamente restritivo. Seu objetivo é totalmente alcançável. Me siga no Instagram dou várias dicas lá @doctor.lucas

13 май 20 написано членом: lucascoelho9

segue esse insta aqui Lara Nesteruk. ela me ajuda muito. Veja todos os destaques e o Igtv. "Dieta boa é aquela que vc consegue fazer."

13 май 20 написано членом: rebecagivigi

se você ficar com o pensamento de “preciso” emagrecer, você vai se frustrar quando subir na balança, entenda que é um processo novo pro seu corpo. não tem misterio, déficit calorico+ exercicios

13 май 20 написано членом: Kharol Xavier

Muito obrigada pelo apoio e comentários, agora vou levantar a poeira, largar a reclamação e vou conseguir sim!

13 май 20 написано членом: paulafprint


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulafprint-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulafprint- Журнал, 13 май 20

Оставить свой Комментарий

paulafprint-Изменение Веса