alexandratrih- Журнал, 13 май 20

С стабильность, несмотря на то, что вчера немного переела ккал. Теория расхода показывает, что разница приход/расход 500-650, то или небольшой отвес, или стоит, если 800 и более, то через 1-2 дня ждать норм отвеса

72 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2412 ккал

Жир: 62,37г | Белк: 93,56г | Углев: 246,59г.   Завтрак: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Lotte Choco Pie. Обед: Шарлиз Пастила, Ашан Огурец, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Соседи Рулет «Праздничный», Harry's Хлеб Тостовый. Ужин: Corona Extra Пиво, Роскар Яичный Белок, Jim Beam Apple , Папа Джонс Пицца Папа Микс. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...