Apelsin1636- Журнал, 13 май 20

ровно месяц как я на правильном питании и тренировки Джиллиан 30дней 1,2,3уровень , была 61.300 сейчас 59.200 , я очень рада , но очень хочется видеть на весах цифру хотя бы 58 , и дальше продолжать худеть ) кстати записалась на бешеную сушку , начинаю с сегодняшнего дня и питаться и заниматься по их программе 💪

59,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1363 ккал

Жир: 49,77г | Белк: 89,56г | Углев: 146,41г.   Завтрак:  Яблоко Зеленое,  Сыр Голландский,  Рисовая Мука,  Яйцо,  Морковь. Обед: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%,  Горбуша,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры. Ужин:  Шампиньоны,  Банан, Окское Яичный Белок, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Лук, Сыр Голландский. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Элитный 75%,  Грецкие Орехи. подробнее ...