annya263- Журнал, 13 май 20

Параметры Пользователя annya263 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2020

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2020:

1285 ккал

Жир: 66,47г | Белк: 70,82г | Углев: 101,03г. Завтрак: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Magic Grain Хлебцы Тонкие Ржаные с Кунжутом и Чиа, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Черный Перец, Омлет с Помидорами. Обед: Сады Придонья Сок Яблочно-Грушевый , Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Полянка Творог Деревенский 5%, Будем Здоровы Сметана 15%. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 51 минуты, Приседания - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 10 минуты, вакуум - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

annya263-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю