Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2020
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1768 ккал
|
Жир: 66,65г | Белк: 116,84г | Углев: 163,80г.
Завтрак: Citroen, AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Koffie (Espresso). Обед: Nevo Komkommer met Schil, AH Snoepgroente Tomaat, Philadelphia Original, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Lichtgewicht, Gekookt Ei. Ужин: Gwoon Tomaten Ketchup, Jumbo Geraspte Kaas Oud 48+, Trade Mark Ketjap Manis, AH Tempeh Naturel, Jumbo Andijvie, AH Paneermeel Naturel, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Conimex Sambal Oelek, Calvé Pindakaas, AH Cherrytomaten, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Aardappelen (Iets Kruimig), Rode Chilipepers, Knoflook, Gekookt Ei, Rundergehakt. Перекус/Другое: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Banaan, Bodymass Whey Protein. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
