Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2020
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2345 ккал
|
Жир: 112,30г | Белк: 95,50г | Углев: 236,76г.
Завтрак: Apples, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Cadbury Dairy Milk Chocolate, Avocados, Toasted White Bread, Coconut Oil. Ужин: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), PnP Butternut, Broccoli, Cauliflower, Woolworths Vegetable & Barley Soup, Woolworths Vegetable & Barley Soup, Woolworths Vegetable & Barley Soup. Перекус/Другое: Doritos Fiery Habanero. подробнее ...
|
|
2472 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
