Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2020
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1525 ккал
|
Жир: 68,86г | Белк: 71,62г | Углев: 153,28г.
Завтрак: Сырки Аленка,Творог,Сгущенка,Сл.Масло Kataoris, Фрау Му Молоко Топленое 3,2, Мистраль Каша 5 Злаков (Готовая) на Молоке. Обед: Слобода Майонез, Салат Крабовый,Краб.П,Яйцо,Пекинск.Капус,Огурец Kataoris, Суп Карт.Мак.Мой.Лук.Кролик Kataoris. Ужин: Фрау Му Молоко Топленое 3,2, 3 FISH Коктейль из Морепродуктов в Масле, Фрау Му Молоко Топленое 3,2, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Сырки Аленка,Творог,Сгущенка,Сл.Масло Kataoris, Яйцо. подробнее ...
|
|
2413 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
