solnishko_4- Журнал, 12 май 20

Давно не взвешивалась и вообще ужалила приложение.... итак, мой прирост 6,5 кг. Уже 4й день считаю калории. Пока привыкаю к подсчету и пытаюсь менять рацион в лучшую для меня сторону. Цель теперь длиньше и тяжелее! Сбросить хотя бы 15 кг для начала!

76,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1772 ккал

Жир: 83,19г | Белк: 94,55г | Углев: 160,64г.   Завтрак: Сгущенка, Вареное Яйцо. Обед: Сливочное Масло, Батон, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Шоколад, Конфета. Ужин: Хлебница Пирожок с Вишней, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица. подробнее ...

189 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...