Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2963 ккал
|
Жир: 48,13г | Белк: 164,28г | Углев: 466,66г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple. До Обеда: Cold Stone Creamery Birthday Cake Remix Cereal , Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Ужин: Cold Stone Creamery Birthday Cake Remix Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Franz Pumpkin Spice Donuts. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...
|
|
2840 ккал
|
Упражнение:
Покрасить - 30 минуты, Bonsai Training - 1 час, Супермаркет Торговый - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Отдыхать - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
