Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 54,27г | Белк: 133,24г | Углев: 170,07г.
Завтрак: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Филе Индейки, Домик в деревне Молоко 2,5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Сельдерей, Hortex Цветная Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Домик в деревне Молоко 2,5%, Филе Индейки, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Перекус/Другое: Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен), Семушка Орех Пекан Очищенный, Мандарины, Три Кита Семга Слабосолёная, Окей Груша Форель, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Иван-Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
1890 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Google Fit - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
