fergalves17- Журнал, 12 май 20

Параметры Пользователя fergalves17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020

100,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2020:

1241 ккал

Жир: 34,54г | Белк: 88,68г | Углев: 140,11г. Завтрак: Café com Açúcar, Carolina Requeijão Cremoso, Kinino Tapioca. Обед: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Batata Doce Cozida. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Cenouras, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Перекус/Другое: Mandioca Cozida, Carolina Requeijão Cremoso, Muscle Full Full Blend, Perugina Dark Chocolate 85%. подробнее ...

3039 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fergalves17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fergalves17- Журнал, 12 май 20

Оставить свой Комментарий

fergalves17-Изменение Веса