|
крик о по мощи.
как справиться с компульсивными перееданиями? как противостоять внутреннему <<Я>>, который говорит, что такое обжорство это ок,но при этом не пробудить желание голодать и ограничивать себя во всем. ААААА. я никогда не выберусь из рпп ямы
|
 Комментария
Мне в подростковом возрасте помогло смириться, принять эту мысль что я никогда не похудею изнуряя себя диетами, позволила себе наесться до отвала пока желудок не скажет «стоп». А он тебе этого еще может долго не сообщать недельку и даже месяц и перейти к обычному питанию без всяких срывов, просто забить 🔨 а в дальнейшем интуитивное питание в помощь 🦾
12 май 20 написано членом: ilesdana
|
hpfldrk, думаю, что вы в чем-то да и правы, прислушаюсь к вашему совету, спасибо ❤️
12 май 20 написано членом: грасе
|
rpace, пожалуйста, крепкого боевого духа 🖤
12 май 20 написано членом: ilesdana
|
12 май 20 написано членом: Lovely Ell
|
12 май 20 написано членом: Lovely Ell
|
Мне помог плавный переход на интуитивное питание, а потом переход на правильное 💞
12 май 20 написано членом: mi1love
|
12 май 20 написано членом: arkhiptsevanina
|
найдите увлечение,которое вас захватит)И когда захотите есть,займитесь им,очень отвелкает))Нужно заменять позитивные эмоции,которые даёт еда, на эмоции которая может дать что то ещё)
12 май 20 написано членом: Nastasiia1
|
Убрать эмоциональное переедание. Придумать способ оживить свои эмоции без еды, чем-нибудь другим! Любовь это хорошо, но не всегда возможно осуществить...
12 май 20 написано членом: пафос
|
наверное не надо доводить организм до голода, а есть когда он хочет.
12 май 20 написано членом: LusiSara
|
Худей постепенно и правильно. Не ограничивай себя. Если хочешь - ешь. И набирай свою норму ккал в день для похудения
12 май 20 написано членом: tupayakati00
|
Это сложно , но возможно . Надо избавиться от ограничений . Есть все , но по немного и укладываться в дневную норму калорий . Я за 2 года только смогла . Но смогла . Было серьёзное РПП после жестких диет .
12 май 20 написано членом: KrisWild
|
12 май 20 написано членом: zaitsnatlya
|
Если что мой inst @kris.wild . Там я ежедневно в сториз вежу дневник питания и тренировок !)
12 май 20 написано членом: KrisWild
|
Извини, но 50 кг это не ок при твоём росте, ты весишь гораздо ниже границы нормы. Конечно, организму это не нравится.
12 май 20 написано членом: lisitskajaa
|
всем спасибо за советы и поддержку :_)))
12 май 20 написано членом: грасе
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
