Alyamur10- Журнал, 12 май 20

Параметры Пользователя Alyamur10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020

93,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 30,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2020:

918 ккал

Жир: 27,90г | Белк: 32,63г | Углев: 134,79г. Обед: Салат Овощной, Томатный Кетчуп, Рис Вареный. Ужин: משק Соевое Молоко , Кофе с Сахаром, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами, Томатный Кетчуп, Тофу, Пицца Домашняя. подробнее ...

2571 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alyamur10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alyamur10- Журнал, 12 май 20

Оставить свой Комментарий

Alyamur10-Изменение Веса