Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1237 ккал
|
Жир: 45,39г | Белк: 80,37г | Углев: 127,20г.
Завтрак: Вологодская Ягода Слива, Global Village Горчица Французская, Global Village Корнишоны Маринованные, Санта Бремор Крабовые Палочки с Сыром, Roberto Grissini Crocchini, Помидор Евгения , ВкусВилл Белок Яичный, Волжаночка Яйцо. Обед: Grow Food Курица в Соусе Терияки (200г), Помидор Евгения , Троекурово Филе Бедра без Кожи, Свежий Ряд Перлини Копчёный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло , Global Village Корнишоны Маринованные, Global Village Горчица Французская, Глобус Свекла Отварная, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Макфа Макароны Отварные, Лэнд Тефтели в Томатном Соусе. Ужин: ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Сельдерей Стебель Свежий, Sen Soy Соус Терияки, Идеал Масло Подсолнечное, Красная Фасоль Отварная. подробнее ...
|
|
2270 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 18 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_Sunshinejane_-Изменение Веса
|
