fika_alqadrie- Журнал, 12 май 20

Параметры Пользователя fika_alqadrie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020

90,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 35,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2020:

1721 ккал

Жир: 50,25г | Белк: 93,91г | Углев: 231,78г. Ужин: Usus Ayam, Kari Ayam, ABC Kecap Manis, Ayam Goreng, Ikan Asin, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Roma Sari Gandum, Nanas, Jeruk Nipis, Sambal Goreng, Tahu Isi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Risoles, Kue Lumpur, Brownies, Sirup, Blewah Melon. подробнее ...

2305 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fika_alqadrie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fika_alqadrie- Журнал, 12 май 20

Оставить свой Комментарий

fika_alqadrie-Изменение Веса