Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1713 ккал
|
Жир: 47,69г | Белк: 83,15г | Углев: 251,26г.
Завтрак: Telur Rebus, Pepaya, Nanas. Обед: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak , Daging Sapi, Nasi Putih, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Chia Seed, Quaker Oatmeal. Ужин: Telur Rebus, Jamur Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Chia Seed, Quaker Oatmeal. Перекус/Другое: Pepaya, Nanas, Pepaya, Nanas. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irmaretnoasih-Изменение Веса
|
