Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2004 ккал
|
Жир: 92,85г | Белк: 82,25г | Углев: 223,86г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Egg (Whole), Coconut Oil, Toasted White Bread. Ужин: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Dry Roasted Peanuts (with Salt), Chocolate Covered Nougat, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Apples. подробнее ...
|
|
2480 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
