7Silvestris- Журнал, 12 май 20

Параметры Пользователя 7Silvestris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2020

45,6 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2020:

1098 ккал

Жир: 39,82г | Белк: 74,99г | Углев: 102,42г. Завтрак: Vegan omelet, Komkommersoep. Обед: Lidl Kalkoenfilet, Cottage Cheese, AH Aubergine, Tomaten, Wortel/Bietenpuree. Ужин: Makkelijke salade met kaas, Chili sin carne. Перекус/Другое: Chocolade (Puur), AH Ongezouten Pinda's, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened, Smoothie 5.0. подробнее ...

1578 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Total Body Cooldown - Compound Movements for a Total Body Stretch - 7 минуты, Flat Belly Workout - Abs and Obliques Workout - 22 минуты, Complete Upper Body Workout for Strength & Toning: Arms, Shoulders, Chest, and Back Workout - 35 минуты, At Home Butt and Thigh Workout with No Equipment - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты, Easy Warm Up Cardio Workout - 6 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

7Silvestris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

7Silvestris- Журнал, 12 май 20

Оставить свой Комментарий

7Silvestris-Изменение Веса