Angie315- Журнал, 14 окт 10

10/14/10 Just returned to work 10/4/10 from having my baby boy in August. I gained 36lbs. So far I have lost 9lbs which leaves me at 167lbs. I've been working out on my lunch breaks by jogging and weight training. I know have started up weight watchers because it has worked for me in the past.

75,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17,7 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

959 ккал

Жир: 20,25г | Белк: 35,04г | Углев: 164,84г.   Завтрак: apple, honey bunches of oats, banana. Обед: turkey sandwich, rice paper, tomato, salad. Ужин: Tamale with Chicken. Перекус/Другое: kroger mandarin oranges. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...